Leistungen

Erfahrungsbericht von Ariane

Nach dem Probetraining war ich sofort begeistert.
1. weil ich es überlebt hatte 😉 und 2. weil ich völlig unterschätzt hatte, wie wichtig es ist korrigiert zu werden.
Vor allem bei den Übungen, die ich gerne auslasse oder früh abbreche, weil sie mir so schwer fallen, habe ich mit Maciej einen hervorragenden Trainer gefunden, der mich mit seiner ansteckend fröhliche Art durch diese Durststrecken lotst.
Das Training ist stets eine Herausforderung, sehr lehrreich und gleichzeitig erfrischend kurzweilig.
…aber das Beste ist, es macht wirklich sehr, sehr viel Spaß 😉
          – Ariane
           

Erfahrungsbericht von Selena

Gummibein und Schweißausbruch – diese körperlichen Reaktionen stellen sich bei jedem Training mit Maciej unweigerlich ein. Das Training ist anspruchsvoll, keine Stunde gleicht denen davor und trotzdem baut alles aufeinander auf, denn Maciej hat einen Trainingsplan im Kopf, der weit über die aktuelle Trainingseinheit hinaus geht. Ich hatte bereits nach der ersten Stunde das sehr gute Gefühl, an jemanden geraten zu sein, der wirklich weiß, was er tut.

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Erfahrungsbericht von Anna

Ich bin selber Ärztin und weiss wie wichtig die körperlich Fitness besonders im Alter ist. Inzwischen habe ich seit mehr als vier Jahren regelmäßig zwei Mal die Woche einen Personal Trainer und mache auch sonst regelmäßig mehrfach die Woche alleine Sport.

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Anamnese

ANAMNESE

Anamnese (griech. „Anamnesis“) heißt Erinnerung, frei übertragen „Vorgeschichte“. Medizinisch versteht man darunter den Eigenbericht des Kranken über seine Krankheit. Eine gute Anamnese ergibt sehr wichtige Hinweise hinsichtlich möglicher Risiken und der Belastbarkeit eines Menschen.

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SPORTERNÄHRUNG

Mit der richtigen Ernährung zum Trainingserfolg.

Eine Säule des Trainingserfolges ist die Ernährung. Sollen bestimmte Ziele beim Training erreicht werden muss zum Trainingsplan auch ein Ernährungsplan befolgt werden.

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Personal Training

PERSONAL TRAINING

Individuell und persönlich – auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten.

Personal Training meint individuelle Betreuung in den Bereichen Fitness, Prävention, Freizeitsport und Ernährung.

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Rückentraining

RÜCKENTRAINING

Unter „Rückentraining“ verstehen wir alle planmäßigen und kontrollierten Maßnahmen, die zur Vorbeugung und zur Verbesserung von Rückenbeschwerden eingesetzt werden.

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GROUPFITNESS

Groupfitness ist eine Bezeichnung für Kurse, in denen im Gruppenverband die Fitness trainiert wird. Bei den unterschiedlichen Varianten von Groupfitnesstraining sprechen wir von verschiedenen Kursformaten.

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Fitness Training

FITNESSTRAINING

Fit für den Alltag, fit im Job!

In der modernen Zeit spielt Fitness in unserer Gesellschaft eine immer größere Rolle und das nicht nur im Sport. Man ist „fit“ für den Alltag, „fit“ im Job oder auch nur „fit“ im Alter.

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