PERSONAL TRAINING
Individuell und persönlich – auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten.
Personal Training meint individuelle Betreuung in den Bereichen Fitness, Prävention, Freizeitsport und Ernährung.
Übersetzt aus dem Englischen heißt Personal Training „persönliches Training“ und meint damit, dass das Training in allen Einzelheiten an die Bedürfnisse des Trainierenden angepasst wird und – um das Persönliche herauszuheben – üblicherweise 1:1 durchgeführt wird.
Im Unterschied zum Fitnesstraining beinhaltet diese Trainingsform nicht nur die reine Erstellung eines Trainingsplans oder die Einführung in den Fitnessgerätepark, sondern umfasst im Optimalfall die fortwährende Betreuung des Kunden bei jeder Trainingseinheit.
Die Inhalte des Übungsprogramms werden an Rahmenbedingungen, wie beispielsweise Vorerkrankungen, Trainingsmöglichkeiten, Ziele, Orte, persönliche Interessen, Sportart oder zeitliche Faktoren, angepasst.
Personal Training ist somit ein individuelles, auf die einzelne Person speziell ausgerichtetes Fitness- und Gesundheitsprogramm, das idealerweise in einer „EINS ZU EINS“-Unterrichtsform durchgeführt wird.