GROUPFITNESS
Groupfitness ist eine Bezeichnung für Kurse, in denen im Gruppenverband die Fitness trainiert wird. Bei den unterschiedlichen Varianten von Groupfitnesstraining sprechen wir von verschiedenen Kursformaten.
Die Klassiker in diesem Bereich sind Aerobic-, Step-Aerobic- und Toning-Stunden. Wenn man heutzutage in die Programme der Sport- und Fitnessanbieter schaut, entsteht oftmals der Eindruck, es gäbe unzählige unterschiedliche Group-Fitnesskursformate. Hier lesen wir exotische Bezeichnungen wie „Bodystyling“, „PowerWorkout“, „FunkyAerobic“ oder „Fatburner“. Bei genauerem Hinsehen lässt sich jedoch feststellen, dass es sich bei vielen dieser Angebote um Ausläufer oder Varianten des Aerobic-Sports oder um Toningkurse handelt. In den meisten dieser Kursformate werden aus der Aerobic oder dem Toning stammende, feststehende und definierte motorische bzw. technische Ausführungselemente angewendet und mehr oder weniger stark abgewandelt, d. h., hinter den exotischen Bezeichnungen verbergen sich in der Regel leicht variierte Formen der Klassiker.
Sehr häufig werden die Klassiker auch in einem Kursformat miteinander vermischt. Solche Stunden tragen Bezeichnungen wie „BodyFit“ oder „FitMix“ und beinhalten meist einen Ausdauerteil, in dem Aerobic oder Step-Aerobic gemacht wird, und einen Kräftigungsteil, in dem Toning gemacht wird.