FITNESSTRAINING
Fit für den Alltag, fit im Job!
In der modernen Zeit spielt Fitness in unserer Gesellschaft eine immer größere Rolle und das nicht nur im Sport. Man ist „fit“ für den Alltag, „fit“ im Job oder auch nur „fit“ im Alter.
Fitness wird gerne mit vital und mobil gleichgesetzt und zielt ab auf eine immer aktive und gesunde Lebensweise. Man selber ist bestrebt sich auf einer subjektiven Skala zwischen „unfit“ über „ungeübt“ bis „topfit“ einzustufen und dies im Vergleich mit Personen des eigenen Umfeldes. Da ist auf der einen Seite der kettenrauchende 40-Jährige, der im Alltag kein Treppenhaus zu Fuß heraufkommt oder die übergewichtige Mitarbeiterin, die ständig übermüdet und gestresst am Arbeitsplatz wirkt.
Demgegenüber stehen die Personen, die morgens schon mit dem Rad mehrere Kilometer zur Arbeit fahren oder der Kollege, der dreimal in der Woche ins Fitnessstudio geht und wir beobachten die Senioren, die alles zu Fuß machen und mehrmals in der Woche Fahrradfahren oder Wandern.
Wo steht man selbst bzw. was ist das eigene Ziel, wohin strebt man? Diese Fragen muss sich jeder selber beantworten und seine persönliche Fitness daraufhin definieren. Dabei reicht die Bandbreite vom Bodybuilding und Krafttraining zum Muskelaufbau (sportorientierte Fitness) bis zum Training für den Erhalt der Motorik im Alter.